Archive by Author

Ludo Czokoly

Ľudo Czókoly mieri na CFG Regionals 2017 do Madridu

Naša spolupráca s Ľudom sa zrodila už v roku 2014, vtedy sme Vám ho predstavili, v jednom z článkov, ako vychádzajúcu hviezdu slovenskej crossfitovej scény. O rok neskôr sme Ľudovi dali opäť priestor a poskytli sme Vám jeho zhodnotenie Openu 2015. Tento rok sa mu podarilo prebojovať sa na Regionals, čo je za posledné roky […]

migrena

Môže magnézium zmierniť príznaky migrény?

Odhaduje sa, že takmer 12% ľudí z celkovej svetovej populácie trpí migrénami, z celkového počtu je počet žien omnoho vyšší ako je počet mužov. Migrény nie sú len obyčajnou bežnou bolesťou hlavy. Sú charakteristické zdrvujúcou bolesťou hlavy, nevoľnosťou a akútnou citlivosťou na zvuky a pachy. Ich prejavy majú vplyv na koncentráciu, náladu, chuť do jedla a spánok. Ak patríte […]

Vitamín D, alebo ako „prežiť“ zimné obdobie

V októbri si človek začne uvedomovať, že zima je už za dverami. Posúva sa čas, dni sú kratšie, chladnejšie a temnejšie. Pomaly ale isto odzváňa aktivitám na čerstvom vzduchu doprevádzanom slnečnými lúčmi a my sme nútení tráviť viac času vo vnútri našich obľúbených gymov, alebo boxov. Naše telá vystavujeme častejšie umelému svetlu, čo do veľkej […]

Ako regenerovať rýchlejšie?

Nik je športový obchodník na plný úväzok, fitness bloger na voľnej nohe a zanietený crossfiter. Na jeho osobnom blogu „The Amateur Athlete“ sa Nik delí o svoju vášeň pre fitness a zdravý životný štýl a tiež ponúka svoje vlastné tréningové a nutričné tipy s osobitým dôrazom na zlepšenie športového výkonu. Nebolo by skvelé, keby si […]

1. kolo jesennej CrossGym Ligy v Bratislave

Uplynulý vikend sa niesol v znamení súťaženia na CrossGym lige, ktorá už počas svojich troch sezón potrápila množstvo pretekárov. Niektorí ešte len začínajú so súťažením v CrossFite, iní už sú ostrieľaní atléti. Práve preto bol túto sezónu zmenený formát a súťaž je rozdelená do dvoch kategórií, Beginner a Elite, aby sa pokročilejší mohli posunúť a […]

5 vecí, ktoré môžete spraviť pre zlepšenie svojho spánku

Dnes budeme písať o veciach pre zlepšenie kvality vášho spánku. Ak si tieto typy osvojíte počas dňa, zlepší to čas aj kvalitu vášho spánku počas noci. Ako prvé musíme priznať, že príprava na spánok, niekoľko hodín pred zaľahnutím, do postele pre väčšinu ľudí vôbec nie je samozrejmosťou. Už vôbec nie, pripravovať sa na spánok rovno […]

Ryžový vs. srvátkový protein

Keď si vyberáte proteín, máte na trhu mnoho možností na výber. Ryžový aj srvátkový proteín je veľmi populárnou voľbou, tak sme sa rozhodli porovnať ich výhody a nevýhody. Čo je proteín? Proteín je základná látka, ktorá tvorí kľúčovú súčasť našej stravy. Je vedecky dokázané, že zvyšuje svalovú hmotu, pomáha udržať momentálne svalové tkanivo a prispieva […]

CFG Open 2015 očami Ľuda Czókolyho

Ľudo Czókoly je už na slovenskej crossfitovej scéne veľmi známy. Po úspešnom štarte svojej súťažnej kariéry na CrossGym lige zažiaril na viacerých ďalších podujatiach. Pred tohtoročnou sezónou vchádzal do Openu s veľkými očakávaniami. Nakoniec skončil ako najlepší slovák a dokonca predbehol aj bratov čechov. Do postupu na tohtoročné Regionals mu chýbalo iba niekoľko miest. Tu […]

CFG Open 2015 očami Tiny Perlácovej

Tina Perlácová sa zúčastnila tento rok už tretíkrát CrossFit Games Open. Spomedzi všetkých súťažiacich žien na Slovensku sa umiestnila najvyššie, kde dominovala vo väčšine workoutov. Okrem samotného Openu stihla tento rok súťažiť na Central Europe Throwdown, kam sa už druhýkrát kvalifikovala a zlepšila si svoje umiestnenie z roku 2014. Tina je už druhý rok sponzorovaný […]

Zhodnotenie CrossFit Games 2014 od Bena Smitha

Benovi určite nie sú CrossFit Games cudzie. Zúčastňuje sa ich každoročne od roku 2009 a je jednoznačne považovaný za veterána. Na pódiu bol už dva krát. Práve preto je Ben ideálny kandidát na zhodnotenie Games. Pre tých, ktorí túžia zúčastniť sa Games v budúcnosti má niekoľko dobrých rád. Môžete sa spoľahnúť, že Ben bude stáť […]