Keď sa povie kreatín, väčšina ľudí si predstaví svaly. Menej známe je, že kreatín hrá dôležitú úloh...
Blog
Výpis článkov
Kreatín a mozog u žien: energia, koncentrácia a mentálna výkonnosť
Kreatín a hormóny u žien: ovplyvňuje menštruáciu alebo PMS?
Jedna z častých otázok žien pri kreatíne je veľmi logická: „Nemôže mi kreatín rozhádzať hormóny ale...
Biohacking: ako optimalizovať zdravie pomocou výživy
Biohacking • výživa • výkon • regenerácia Biohacking už dávno neznamená len ľadové vane, drahé gadg...
Ako správne užívať kreatín ako žena: dávkovanie, timing a forma
Ako správne užívať kreatín ako žena: dávkovanie, timing a forma Ak si už prešla naše články o bezpe...
Má zmysel pridávať proteín do kávy? Trend protein coffee
Trend „protein coffee“ (často nazývaný aj proffee) vyzerá na prvý pohľad ako typická sociálna sieťov...
Probiotiká a histamín: Môžu pomôcť pri histamínovej intolerancii?
Predstavte si situáciu: dáte si pohár vína, kúsok syra alebo fermentované jedlo – a o pár hodín pric...
Magnézium bisglycinát vs. Puori M3: Aký je rozdiel a ktoré má lepšiu vstrebateľnosť?
Téma: horčík (magnézium) • vstrebateľnosť • tolerancia Formy v porovnaní: bisglycinát vs taurinát + ...
Je kreatín bezpečný pre ženy? Obličky, hormóny, vlasy – fakty vs mýty
Ak sa ako žena rozhoduješ, či zaradiť kreatín, veľmi pravdepodobne narazíš na tieto otázky: Nezať...
Proteín po 40-ke a 50-ke: koľko ho naozaj potrebujete, ako vybrať kvalitný proteínový prášok a čomu sa vyhnúť
V rozhovoroch o dlhovekosti sa proteín objavuje tak často, až sa z neho stáva šum. Oliver Amdrup-Cha...