Čučoriedkovo proteínový smoothie
Porcie: 2
1 zrelý banán, ošúpaný
150g (1 hrnček) mrazených čučoriedok
2 PL orechového másla
1 PL tekvicových semiačok
2 odmerky PB Pea Protein Booster
1/4 ČL mletého kardamónu
500 ml (2 šálky) mlieka podľa vlastného výberu
2 PL jogurtu podľa vlastného výberu (na servírovanie), dobrovoľné
Pridajte všetky ingrediencie (okrem jogurtu) do mixéra. Mixujte pri vysokej rýchlosti, až kým nebude úplne jemný. Nalejte do dvoch stredne veľkých pohárov. Do oboch pohárov vmiešajte lyžicu jogurtu a na vrch pridajte orechové maslo a čučoriedky navyše. Alternatívne nalejte smoothie do šejkru alebo do nádoby s uzáverom a vychutnajte si ho ráno na ceste do práce alebo priamo po cvičení.
