⏱ Čas čítania: 11 minút S prvými chladnými dňami prichádzajú aj rady, ako „posilniť imunitu" — od z...
Blog
Výpis článkov
Imunita v zime: čo ju naozaj podporuje a čo je mýtus
Zinok: účinky, denná dávka, zdroje a vzťah k testosterónu
⏱ Čas čítania: 11 minút Zinok je stopový prvok, ktorý telo potrebuje len v miligramoch, a predsa sa...
Kortizol: príznaky vysokého kortizolu, test a ako ho znížiť
⏱ Čas čítania: 11 minút Kortizol sa stal jedným z najpreberanejších hormónov na sociálnych sieťach....
REM a hlboký spánok: fázy spánku a ako ich podporiť
⏱ Čas čítania: 9 minút Spali ste osem hodín, a predsa sa ráno cítite, akoby ste nespali vôbec. Aleb...
Probiotiká: ako vybrať tie správne (kmene, CFU a dávka)
⏱ Čas čítania: 7 minút V lekárni či na internete nájdete stovky probiotík: s desiatimi kmeňmi aj s ...
Perimenopauza test: ako zistím, že som v prechode?
⏱ Čas čítania: 9 minút Cyklus sa začal správať inak, spánok je horší, občas príde vlna horúčavy a h...
Dehydratácia pri športe: kedy voda nestačí a koľko piť
⏱ Čas čítania: 8 minút „Pi veľa vody“ je rada, ktorú pri športe počul každý. Je dobrá, ale neúplná....
Wellness trendy: čo má zmysel podľa zakladateľa Puori
⏱ Čas čítania: 13 minút · 🎧 Podcast: 57 minút (v angličtine) Otužovanie, sauna, 10 000 krokov denne...
Vitamín D3 a K2: treba ich užívať spolu? (a kedy začať s D)
⏱ Čas čítania: 8 minút Ak ste niekedy hľadali vitamín D, takmer určite ste narazili na varovanie: „...