Ak sa ako žena rozhoduješ, či zaradiť kreatín, veľmi pravdepodobne narazíš na tieto otázky: Nezať...
Blog, Strana 3
Výpis článkov
Je kreatín bezpečný pre ženy? Obličky, hormóny, vlasy – fakty vs mýty
Proteín po 40-ke a 50-ke: koľko ho naozaj potrebujete, ako vybrať kvalitný proteínový prášok a čomu sa vyhnúť
V rozhovoroch o dlhovekosti sa proteín objavuje tak často, až sa z neho stáva šum. Oliver Amdrup-Cha...
Magnézium a zdravie(uvolnenie) svalov
Ranná stuhnutosť, nepríjemné svalové kŕče v noci alebo pocit, že sa telo po tréningu „nevie rozbehnú...
Priberiem z kreatínu? Pravda o váhe, vode a „nafukovaní“ u žien
Ak existuje jedna otázka, ktorú ženy riešia pri kreatíne najčastejšie, je to táto: „Nepriberiem z n...
Kreatín pre ženy: všetko, čo potrebuješ vedieť (bez mýtov a strašenia)
Ak si žena a začala si sa zaujímať o kreatín, je veľmi pravdepodobné, že máš viac otázok než odpoved...
Ako B-vitamíny ovplyvňujú metabolizmus
Pocit únavy napriek dostatku spánku, kolísanie energie počas dňa alebo spomalené „štartovanie“ ráno ...
Čo nám rozhovor so zakladateľom Puori ukázal o doplnkoch výživy: čistota, testovanie, omega-3, kreatín a zdravé rutiny
Sumár kľúčového rozhovoru so zakladateľom Puori – o tom, prečo dnes už nestačí veriť obalu, prečo je...
Vegánsky proteín a svalový rast
Dokáže vegánsky proteín podporiť svalový rast rovnako ako ten živočíšny? Ešte pred pár rokmi by bola...
Ako určiť správnu dávku vitamínu D
Vitamín D patrí medzi najčastejšie odporúčané doplnky výživy, no zároveň aj medzi tie, pri ktorých p...